腰痛の本当の原因と改善法｜骨盤・股関節から整える整体

2025/07/15

🟩 腰痛でお悩みの方へ

ふなき整骨院の舟木です！
当院でも「腰痛」でお悩みの方が多くいらっしゃいます。
そんな方々がこのページを読んで少しでも安心していただけると嬉しいです。

「朝起きると腰が痛い」「立ち上がるときにズキッとくる」「長時間座っていると痛くなる」
こんな腰の不調に悩んでいませんか？

ぎっくり腰のような急な痛みでも、実は突然起きるわけではありません。
日々の姿勢や歩き方、身体の使い方のクセが少しずつ負担を蓄積させて、ある日限界を超えて痛みとして現れるのです。

腰痛というと「腰の筋肉が硬い」「姿勢が悪い」と言われがちですが、
実はそれらは結果として現れているだけであり、本当の原因はもっと深いところにあります。

腰（腰椎）は、背骨の中でも大きな可動性を持つ一方で、上半身と下半身をつなぐ橋渡しの役割も担っています。
肋骨の支えがないため構造的に不安定で、あらゆる動作で常に負担が集中しやすい部位なのです。

実際には、骨盤や股関節周辺の機能低下が腰に負担をかけているケースが非常に多く見られます。

股関節の動きが悪かったり、お尻の筋肉（中臀筋・大臀筋など）が働いていないと、
本来分散されるはずの力が腰に集中してしまいます。

骨盤のゆがみや不安定さも、身体の軸がぶれて重心バランスが崩れ、腰への負荷が増す原因になります。

腰の不調を改善したいなら、「支えている土台」＝骨盤や股関節を整えることが大切です。

土台が安定することで腰の負担が軽くなり、姿勢や重心のかけ方も自然と整い、首や肩の不調にも良い影響が出てきます。

ぎっくり腰になった直後に温めるのは絶対NGです。
炎症が起きているため、まずは冷やすことが重要です。

※自己流の対処で悪化させないためにも、早めにご相談ください。

当院では、「腰が痛いから腰だけを施術する」ことはいたしません。

身体全体のバランスや動きのつながりを見ながら、土台となる骨盤・股関節の調整に加え、上半身のゆがみや緊張にもアプローチしていきます。

腰にかかる負担の根本原因に対して、全身をバランスよく整える施術を行うことで、
一時的な痛みの解消だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。

A. 初回で変化を感じる方も多くいらっしゃいますが、日常生活でのクセや筋力低下も関わるため、初めは1週間〜10日に1回を4回目安にしっかりと整えていくことをおすすめしています。

A. レントゲンやMRIでは問題が見つからなくても、動きの癖や筋肉のアンバランスが原因で腰痛が起きるケースは非常に多いです。当院ではそういった“隠れた原因”に着目して施術します。

A. 当院では身体に負担の少ない、ソフトな手技で施術を行います。ボキボキと鳴らすような施術は行いませんのでご安心ください。

症状に合わせたオーダーメイド施術で、腰痛の根本改善を目指します。
ご不安な方はLINEからのご相談も可能です。お気軽にご連絡ください。