018-807-2353最近、なんとなく不調…
それ、梅雨のせいかもしれません
こんにちは！ふなき整骨院の舟木です。
毎年この時期になると、「朝からだるい」「頭が重い」「寝ても疲れが抜けない」などのお悩みが増えてきます。
「病院に行くほどじゃないけど、なんだか調子が悪い」
そんなお声が増えるのも、この梅雨の季節ならではです。
梅雨の時期に体調を崩しやすいのはなぜ？
梅雨の時期になると、「体が重だるい」「頭痛が増えた」「気分が落ち込みやすい」といった不調を訴える方が多くなります。
これは、気圧や湿度の変化によって、体内のバランスが乱れやすくなるためです。
とくに影響を受けやすいのが、自律神経系と内耳（平衡感覚）。
気圧が低くなると交感神経が過剰に働き、血管の収縮や筋緊張が強くなりやすくなります。
また、耳の奥にある内耳が気圧の変化に敏感に反応することで、めまい・耳鳴り・頭痛などが出やすくなるのです。
さらに湿度が高くなることで汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくできない状態に…
結果として、冷えやむくみ、慢性的な疲労感を感じやすくなります。
こんな症状、ありませんか？
- 朝起きてもスッキリしない
- 頭が重く、集中力が続かない
- 肩や首がいつもよりこっている
- めまいやふらつきが出ることがある
- 気分が落ち込みやすくなった
- 手足の冷えやむくみが気になる
これらの症状が続く場合は、自律神経の乱れや血行不良が背景にある可能性が高いです。
自宅でできる梅雨時期のセルフケア
- 朝日を浴びて体内時計を整える
- 湯船につかって体を温める（38〜40℃）
- ストレッチや軽い体操で血流促進
- スマホは寝る1時間前にオフ
- 冷たい飲み物より温かいスープを
こうした習慣は、自律神経の働きをサポートしてくれます。
ふなき整骨院でできること
当院では、梅雨時期に特に多い「自律神経の乱れ」や「血流不良」に対し、以下のような施術を行っています。
● 自律神経調整
頚椎、胸椎など首から背中の関節・筋肉を調整し動きを改善し呼吸を整えていきます。
また、呼吸を整える手技に加えて自律神経特効ツボを刺激し自律神経を調整していきます。
不眠や頭痛、めまいなどの症状にも効果的です。
● 全身調整
全身の筋肉・関節の状態を見ながら姿勢や重心のバランスまで丁寧に調整します。
患部だけを整えるのではなく、全身のバランスを整えることで自然治癒力を高め不調を改善していきます。
以下のオプションを組み合わせて施術できます。
● 骨盤矯正
骨盤を整えることで、体の重心や血流がスムーズに整いやすくなり、冷え・むくみ・疲れにくさの改善が期待できます。
我慢せず、早めのケアを
「なんとなく不調」が続くと、夏バテや季節の変わり目の体調不良にもつながりかねません。
少しでも「おかしいな」と思ったら無理せずご相談ください。
ふなき整骨院では、必要に応じてオプションを組み合わせるオーダーメイド施術で、梅雨の不調にしっかり向き合います。
ふなき整骨院 院長 舟木歩
