骨盤の歪みを3分セルフチェック

SELF CHECK
骨盤の歪みを3分セルフ診断

あなたの不調、本当の原因は「骨盤の歪み」かもしれません。
朝起きると体が固い・姿勢がつらい・むくみやすい…

骨盤矯正

CHECK LIST
骨盤の歪みチェックリスト
当てはまるものをチェックしてみてください

✓足の向きが揃わない

✓ズボン・スカートが回る

✓写真で姿勢が曲がって見える

✓仰向けで寝ると腰が浮く

✓足を組む癖がある

✓立っていると姿勢がしんどい

✓太もも・ふくらはぎが張りやすい

✓片側に体重を乗せる癖がある

✓下半身に左右差を感じる

✓朝、体が固い

✓むくみ・冷えが出やすい

✓肩こり・首こり・腰痛が慢性化している

✓股関節の違和感・痛みがある

✓つまずきやすい・足が引っかかる

✓靴の外側だけ減る

RESULT
チェック結果の目安

0〜4個
軽度の歪み・姿勢の崩れが始まっている状態です。今のうちに整えておくと安心です。

5〜9個
骨盤の歪みが不調（肩こり・腰痛・むくみ等）につながりはじめている状態。早めのケアが重要です。

10個以上
歪みが強く出ている可能性があります。生活のクセによる影響が大きく、専門的に整えるのがおすすめです。

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