10月のお知らせ

2026/10/01

OCTOBER NEWS
10月のお知らせ
10月は「自律神経ケア月間」
季節の変わり目の不調を、今のうちに整えましょう

SELF CHECK
あなたの自律神経、大丈夫？
朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きくなる10月は、自律神経が乱れやすい季節です。「なんとなくだるい」「寝つきが悪い」という方は、まず8つの質問でチェックしてみましょう。
今すぐ自律神経チェックをする
当てはまる項目が多い方には
「全身調整＋自律神経調整」がおすすめです

【営業案内】祝日営業・休診のお知らせ

10月の営業につきまして、下記の通りご案内いたします。

10月12日（月）スポーツの日8:30〜13:00

10月31日（土）休診

12日は午後休業、31日（土）は休診となります。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。その他の日は通常通り営業いたします。
※臨時休業がある場合は、LINE・ホームページでお知らせいたします。
Web予約する（24時間OK）
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【自律神経ケア月間①】自律神経ってなに？

自律神経は、呼吸・体温・血流・消化・睡眠など、自分の意思とは関係なく体を24時間コントロールしている神経です。「アクセル」と「ブレーキ」のような2つの神経がバランスを取り合って働いています。

交感神経（アクセル）
日中の活動・緊張・ストレスを感じたときに働き、体を「戦うモード」にします。

副交感神経（ブレーキ）
食事中・入浴中・睡眠中など、リラックスしたときに働き、体を「回復モード」にします。

バランスが乱れると、こんなサインが

・疲れが抜けない、朝からだるい

・寝つきが悪い、夜中に目が覚める

・頭痛、首肩のこりが続く

・胃腸の調子が悪い、食欲にムラがある

・イライラ、気分が落ち込みやすい

10月は寒暖差・気圧の変化に加え、夏の疲れも残りやすく、1年の中でも特にバランスを崩しやすい時期です。

【自律神経ケア月間②】当院の自律神経調整

「疲れが取れない」「眠れない」「だるい」と感じていませんか？当院の自律神経調整は、ボキボキしないやさしい整体で自律神経のバランスを整え、心と体をリラックスへ導きます。
こんな方におすすめ

・慢性的な疲労感・だるさがある

・眠りが浅い・目覚めがスッキリしない

・病院で異常なしと言われるが体がつらい

・めまい・息苦しさ・頭痛が続いている

・気分が落ち込みやすい・集中力が続かない

変化の目安

1回目呼吸が深くなり、夜ぐっすり眠れた「施術当夜にぐっすり眠れた」という声が最も多いメニューです。

3〜5回疲れの質が変わり、だるさが減る週1〜10日に1回のペース。朝のスッキリ感が出てくる時期です。

以降季節の変わり目に合わせた定期ケアへ月1〜2回の定期ケアで、天気や季節の影響を受けにくい体に。

※変化の感じ方には個人差があります。

★★★★★
M様（40代女性）
「首肩、肩甲骨、眼精疲労が辛く初めて伺いました。自分では気付いていない負担がかかっているところなどを教えて頂き、今後改善していくところがたくさん見つかりました。施術した夜はゆっくり眠れることができました。」

全身調整＋自律神経調整
4,500円
（全身調整3,500円＋オプション1,000円）

自律神経調整について詳しく見る

【今月のお悩みコラム】眠れない方へ

秋になると眠れない・夜中に目が覚める…寒暖差で乱れる自律神経と今夜からできる睡眠ケア
「体の力を抜こう」と思っても、なかなか難しいもの。実は、自分で自律神経に働きかけられるほぼ唯一の方法が「呼吸」です。コラムでは、自律神経のしくみをわかりやすく解説したうえで、寝る前にできる呼吸法のやり方をご紹介しています。

このコラムでわかること
・そもそも自律神経ってなに？
・秋に眠りが乱れやすい4つの理由
・日中にできる「深呼吸の癖」のつけ方
・寝る前の「おやすみ呼吸法」のやり方

コラムを読む

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【有効期間】10月1日（木）〜10月31日（土）
※31日（土）は休診のため、30日（金）までのご利用となります

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OCTOBER HEALTH ALERT
「秋バテ」に気をつけて

寒暖差朝晩と日中の気温差が大きく、体温調節で自律神経が疲れやすくなります。

気圧の変化天気の崩れが続くと、頭痛・首肩こり・だるさが出やすくなります。

冬が来る前に、体のバランスを
整えておきましょう。

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